Zaopiekować się samym sobą
Cykl szkoleń, który nauczy Cię tego, czego niestety nikt do tej pory Cię nie nauczył – kontaktu z sobą samym i zaopiekowania się autentyczna wersja siebie. Po to, by świadomie wyznaczyć swoje cele, a nie wiecznie spełniać czyjeś oczekiwania.
Jedyne takie spotkanie!
Moja droga z ogromną radością zapraszam Cię na wyjątkowy cykl szkoleń, który odbywa się już, nie po raz pierwszy. Marzyłam o stworzeniu warsztatu rozwoju osobistego dla kobiet w którym sama chciałabym uczestniczyć. Który będzie szczepionką na bylejakość i dynamitem dla kobiecych serc. SelfCare takie właśnie jest. To weekend dedykowany Tobie cudowna kobieto. To randka na którą idziesz sama z sobą. Gdzie zmotywujesz się i rozwiniesz skrzydła, zrobisz mapę marzeń, mapę celów na 2023 rok. Pomedytujesz, potańczysz, posmakujesz pysznej kuchni i doświadczysz niezapomnianych chwil w cudownym kobiecym kręgu.
Termin | 06.01-08.01.2023
Weekendowy warsztat zaplanowany jest od piątku 6 stycznia od godziny 14.00 do niedzieli 8 stycznia do godziny 18.00.
Miejsce | Pałac Ślężany
Warsztat odbędzie się w urokliwym, historycznym Pałacu Ślężany, gdzie "kończy się świat, a zaczyna się raj".
Pałac zlokalizowany jest 40 km od Warszawy. Dokładny adres to: Kasztanowa 1
05-252 Ślężany, gm. Dąbrówka.
Myślę, że w dzisiejszych czasach coraz bardziej potrzebne Ci będzie spojrzenia przychylniejszym okiem w swoją własna stronę. My kobiety mamy mnóstwo ról, chcemy być dobrymi mamami, żonami, przyjaciółkami, córkami. Do tego robimy kariery i angażujemy się w prace czasem zapominając o nas samych. Często spełniamy oczekiwania innych zapominając o własnych. A Świat nie lubi próżni więc, jeśli Ty, nie będziesz wiedziała czego chcesz od życia, będziesz jedynie częścią czyjegoś planu. Do tego skutki pandemii i izolacji odciskają swoje piętno na psychice i zostawią na niej ślad. Zbyt długa niepewność, bezradność i permanentny stres są killerem dla Twojego zdrowia psychicznego. Dlatego, tak bardzo ważne jest żeby „zaopiekować się” sobą.
Jak podejmować decyzje zgodne ze swoimi wartościami
Jak zbudować i ugruntować poczucie własnej wartości od wewnątrz, tak byś emanowałą pięknem od środka
Jak asertywnie odmawiać jeśli coś Ci nie służy
Jak sięgać po swoje marzenia i realizować cele, które prawdziwie dają spełnienie, a nie tylko chwilowa satysfakcję
Jak przyjrzeć się własnym potrzebom i ograniczającym przekonaniom
Jak „zrobić porządki” we własnym wnętrzu. Odkurzyć swoje pragnienia, by zastanowić się, w jakim miejscu życia jesteś? Co Cie uszczęśliwia, a co ogranicza
Miejsce spotkania
Centrum Konferencyjne „Pałac Ślęzany” mieści się w zabytkowym pałacu w stylu eklektycznym, który został wybudowany przez Jana von Egerta ok. 1880 r., w miejscu rozebranego drewnianego dworu z XVI wieku.
Położenie Pałacu jest wyjątkowe. Usytuowany na obszarze „Natura 2002”, na wysokiej skarpie Bugu zapewnia przepiękny widok na rzekę, a rozległy park, w którym króluje starodrzew, a do którego to parku prowadzi klimatyczna aleja porośnięta kasztanowcami, pozwala na chwile relaksu i kontaktu z natura. Na uwagę zasługuje także ponad 100-letni majestatyczny dąb, który stał się symbolem Centrum Konferencyjnego.
Cel to marzenie z datą realizacji
Na najbliższym SelfCare z Pauliną Biernat wkleisz mapę marzeń, mapę celów. To jedno z moich ulubionych narzędzi rozwojowych. Każda z was wyjedzie do domu z taką swoją „nawigacją marzeń”.
Zanim jednak wkleisz taką mapę. Zrobimy razem kilka niezbędnych ćwiczeń coachingowych. Odpowiesz sobie sama na kilka pytań, zapiszesz je na kartce. Taki wgląd, refleksja jest zawsze potrzebna. Zastanowisz się nad tym, co dalej chcesz od tego życia. Później zwizualizujesz stan idealny. Prowadzę Cię przez taką wizualizację. Chodzi o to, by wyobrażenie było barwne i była pod nie podpięta emocja. Dopiero po takim wstępie jesteś wstanie być świadomym kreatorem.
Taka mapa marzeń jest też pięknym sposobem integracji dziewczyn i kreatywnego spędzenia czasu. Często wyklejamy ją godzinami.
Po takim weekendzie wrócisz do domu niby taka sama, ale jednak inna. Nie tylko wypoczęta, ale też bardziej świadoma. Nie tylko zrelaksowana, ale bardziej zmotywowana, mniej oceniająca i bardziej pewna siebie.
Relaks
Na takim kobiecym wypadzie będzie też czas na techniki relaksacyjne. Obserwuje coraz większe zainteresowanie tym tematem. Chcesz medytować, ale nie potrafisz?
Dlatego postanowiłam zrobić wizualizacje kierowane, które są pięknym wstępem do medytacji. Dają wyciszenie i przynoszą spokój. Harmonię też budujesz od środka.
Będzie też yoga na dobry początek dnia.
Oczywiście tam gdzie ja, to i zawsze taniec. Pomiędzy warsztatami rozwoju osobistego taka lekcja tańca daje odprężenie, zrelaksowanie umysłu. Przy okazji jest dużo uśmiechu i zobaczysz, jak rozkwitniesz w tańcu nie zależnie, czy potrafisz tańczyć, czy nie. Robisz to dla samej siebie. Nikt nas nie widzi więc będziemy szaleć.
Zobacz relacje
Zobacz relacje
O mnie
Nazywam się Paulina Biernat i jestem mentorką kobiet i promotorką świadomego stylu życia. Z wykształcenia psychologiem i coachem. Trenerką rozwoju osobistego i mówcą motywacyjnym.
Sympatię widzów przyniosły mi występy jako tancerka w znanym show telewizyjnym Taniec z Gwiazdami. W 2011 roku zdobyłam mistrzostwo Europy w parze ze Stefano Terrazzino w show dance. Dziś łączę obie te pasje: taniec i rozwój osobisty. Jako psycholog występuje w roli eksperta w ddtvn. Prowadziłam swój autorski program „Taniec Życia” w Onet.pl.
Pokazuje i uczę w jaki sposób postawić na siebie i zacząć żyć w autentyczności i w szczęściu, harmonii i prawdzie. Z łatwością przekazuję wartość. Daje ludziom odwagę, wiedzę i wiarę w nieograniczoną moc możliwości oraz potencjał który mamy w sobie.
Często słyszę, że zostaje po mnie powiew samoświadomości, kobiecości i dobroci, ale przede-wszystkim zależy mi, aby zarażać chęcią do działania i zmieniania siebie i swojego życia na lepsze. Od tego roku współprowadzę Warsztat „Wyższe Ja” wraz z Jakubem. B. Bączkiem dając wartość i niosąc misję wyższej jakości życia.
Co Cię czeka w Pałacu?
Codziennie jakościowo zaczniesz dzień (medytacje, wizualizacje kierowane, yoga)
Zrobisz mapę marzeń, mapę celów 2023!
Pobiesiadujesz przy ognisku
Dostaniesz dużą dawkę wiedzy i narzędzi rozwojowych (warsztaty rozwoju osobistego 2 x 3h)
Potańczysz żeby poczuć się kobieco i pięknie 3 x 1,5 h
Posmakujesz pysznej kuchni Sławka
Skorzystasz z pięknych przestrzeni, które oferuje Pałac Ślężany, by rozpieścić się do woli
Zmotywujesz się i rozwiniesz skrzydła. Posmakujesz pysznej kuchni Sławka
Doświadczysz wspólnych, jakościowych chwil
SelfCare
Zaopiekować się samym sobą
Weekendowy cykl szkoleń zaplanowany jest od piątku 6 stycznia od godziny 14.00 do niedzieli 8 stycznia do godziny 18.00.
W cenie:
- 2 noclegi
- wyżywienie ( śniadanie, obiad, kolacja )
- warsztat rozwoju osobistego
- kurs tańca
- ognisko
Cena: 1990 zł
Zapłać już teraz zaliczkę w wysokości 1390 zł, a resztę 600 zł na miejscu.
ILOŚĆ MIEJSC MOCNO OGRANICZONA
Twoje życie jest świadectwem Twoich przekonań
Zmieniając swoje przekonania zmieniasz swoje życie
Jesteś piękna, mądra i silna. Jeśli dawno Ci nikt o tym nie powiedział, jeśli może tego nie pamiętasz, albo już nawet nie czujesz, nie znaczy, że w Tobie tego nie ma. Jestem po to, by Ci o tym przypomnieć. Masz w sobie siłę, wrażliwość i indywidualny potencjał. Będę zaszczepiać w Tobie energię sprawczości, abyś mogła świadomie kierować swoim życiem. Będę uczyć Cię jak budować poczucie własnej wartości, od teraz, krok po kroku byś mogła wyznaczać cele i z dużą motywacją wcielać je w życie. Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Twoje życie jest w Twoich rękach. Tak samo jak szczęście. Musisz ulepić je sama, a ja Ci w tym pomogę.
Pałac Ślężany
Kasztanowa 1
05-252 Ślężany
gm. Dąbrówka
Kontakt
W razie jakichkolwiek pytań napisz proszę na:
kontakt@paulinabiernat.pl
